Nossas 5 principais marcas de alimentos orgânicos para crianças.

Quando entramos na última semana da nossa campanha 'Love Your Sole', relembramos tudo o que discutimos no mês passado. Começando com a Semana Nacional de Contagem de Storares, seguida pela saúde mental das crianças e discutindo recentemente como ensinar as crianças a auto-amor. Nesta semana, para completar nosso mês movimentado, queríamos trazer à tona não apenas uma 'sola' nutrida, mas também a importância de um corpo nutrido. Como uma empresa de calçados, nosso foco sempre esteve nos pés de rápido crescimento, mas vamos ser sinceros, nossos filhos são como feijões de cordas crescendo a um ritmo alarmante. É por causa dessa rápida taxa de crescimento que seus corpos podem ser mais suscetíveis a mudanças na nutrição e na exposição ambiental. Neste blog, discutimos alimentos orgânicos, agricultura e marcas, além de algumas dicas sobre como garantir que os comedores exigentes recebam seus verdes diários.

Os alimentos orgânicos são cultivados sem usar fertilizantes químicos perigosos, pesticidas e outras substâncias nocivas. Esses alimentos ambientalmente amigáveis ​​são cultivados usando métodos naturais e são livres de OGM.

Uma das razões pelas quais comer alimentos orgânicos é tão importante para as crianças é porque as ajuda a obter um gostinho de comida de verdade. Estudos sugerem que, juntamente com a transferência de menos resíduos de pesticidas, os produtos orgânicos frescos podem fornecer mais micronutrientes. Exemplos destes são vitamina C, ferro, magnésio e fósforo, além de antocianinas mais protetoras. Esses nutrientes podem ser benéficos na prevenção de doenças perigosas como doenças cardíacas, problemas de pressão arterial, enxaqueca, diabetes e câncer.

A agricultura orgânica é melhor para o meio ambiente, pois envolve menos erosão do solo, menos pesticidas, menos poluição e diminui a lixiviação de nitrato em águas subterrâneas e superficiais. É por isso que pássaros, animais e pessoas que vivem perto de fazendas orgânicas também se beneficiam. Dessa forma, habitats e teias alimentares não são interrompidas ou destruídas.

No entanto, tudo é bom e bem discutindo os benefícios dos alimentos orgânicos para as crianças, todos sabemos que, pois a hora das refeições dos pais nem sempre é tão simples. Aqui estão algumas maneiras de pensarmos que podemos ajudar:

• Faça com que seus filhos ajudem a preparar a comida. Ter orgulho do que eles fizeram e selecionados pode aumentar sua disposição de comer a refeição.
• Se você tem um jardim ou até uma panela, deixe seus filhos escolherem um vegetal e cultivá -lo. A parte mais gratificante será toda a família desfrutando de uma refeição cultivada por eles.
• Conversando com eles sobre as coisas boas que esses alimentos farão com seus corpos. Às vezes, entender os benefícios de algo o torna mais disposto a experimentá -lo.
• Tornando os vegetais divertidos. Espinafre e cenouras regulares simplesmente não são tão bons quanto 'super força' e 'cenouras de visão a laser'.
• Leve seus filhos para fazer compras e deixe -os escolher uma nova frutas ou vegetais a cada vez.
• Às vezes, as crianças só precisam de um pouco de evidência. Tente misturar frutas e vegetais sorrateiros em suas comidas favoritas. Exemplos disso podem ser brownies de grão de bico, pudim de chocolate de abacate e espaguete de lentilha bolonhesa. Uma ótima conta a seguir para um pouco de inspiração é o autor de livros de receitas mais vendidos da NYT, Carleigh Bodrug. Suas divertidas contas de mídia social têm muitas receitas orgânicas saborosas que seus filhos adorariam!

Os primos Lara e Nadia estão aqui para ajudá -lo a economizar tempo sem comprometer. Com uma variedade de petiscos, lanches, alimentos desmamados e refeições de criança, Lune e Wild estão aqui para oferecer alimentos deliciosamente diferentes e feitos à mão feitos apenas com ingredientes orgânicos, sazonais e frescos.