A importância da massagem consistente

Talvez você tenha puxado um músculo recentemente e tenha entrado nessa massagem uma vez por ano, porque a dor era insuportável. Ou talvez você tenha usado esse cartão -presente de férias porque o encontrou ao limpar sua gaveta de lixo. Independentemente disso, essas são apenas algumas das maneiras pelas quais as pessoas recebem sua primeira e às vezes apenas massagem. Mas essa geralmente é a abordagem errada. Para realmente experimentar os benefícios completos de uma massagem, a consistência é fundamental. Na massagem em Lavida, não vemos massagem como um luxo ou mimos simples. Não, sabemos que as massagens regulares oferecem benefícios psicológicos e fisiológicos que podem melhorar significativamente seu bem-estar físico e mental geral.

Os benefícios da massagem consistente

Sabemos que a massagem regular terapêutica não apenas melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento, mas também estimula a recuperação aumentando o fluxo sanguíneo ao redor dos músculos. Em essência, massagens regulares promovem a recuperação consistente e acelerada (Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa).

Saúde mental: o poder do toque é conhecido por melhorar o bem -estar mental. Enquanto seu massoterapeuta trabalha em seu bem-estar físico e amplitude de movimento, as endorfinas e a serotonina (os hormônios do bem-estar) são liberados, aumentando seu humor e promovendo relaxamento. Lembra daquela sensação flutuante após sua massagem? São essas endorfinas em ação. Agora imagine ter esse relaxamento consistente todos os meses.

Saúde a longo prazo e bem-estar

Gerenciamento de estresse: o gerenciamento do estresse é frequentemente discutido nas mídias sociais, blogs ou seminários de trabalho, mas como é essa prática em nossas vidas cotidianas? As sessões regulares de massagem têm efeitos semelhantes à meditação, reduzindo o risco de problemas de saúde relacionados ao estresse, como doenças cardíacas, hipertensão, problemas digestivos, enxaquecas e muito mais (American Massage Therapy Association). Esta não é uma escapada mensal de relaxamento, mas está praticando o que muitos profissionais médicos estão pregando agora.

Melhor sono: se você, como 30% a 40% da população dos EUA, tem problemas para dormir, sessões de massagem consistentes podem ajudar. Da ansiedade à apneia do sono, muitos inibidores diários podem impedi-lo de descansar seu muito necessário. Ao reduzir o estresse e calmante os músculos doloridos, seu massoterapeuta pode criar as condições biológicas ideais para melhor qualidade do sono (Fundação de Terapia de Massagem).

Conceitos errôneos comuns sobre rotinas de massagem

Uma vez não é suficiente: sentir -se melhor após uma sessão não significa que todos os seus problemas sejam resolvidos. Nosso corpo é resiliente e pode se recuperar, mas se a postura ruim ou os músculos apertados forem problemas consistentes; Uma massagem fornecerá apenas um alívio temporário. Massagens consistentes ajudam a treinar o corpo e redefinir seu nível básico para benefícios a longo prazo.

É muito caro: embora as massagens mensais ou quinzenais possam parecer dispendiosas, elas podem compensar grandes despesas futuras, como cirurgias ou fisioterapia. Considere uma associação de massagem como um investimento em sua proverbial conta de poupança de saúde. É um movimento financeiro estratégico.

Como a associação da Lavida Massage pode promover seus objetivos

Preços acessíveis: o programa de associação da Lavida Massage oferece uma maneira econômica de desfrutar de massagem regular, tornando-o mais acessível para uso consistente.

Role sobre sessões não utilizadas: teve um mês movimentado? Dobre o dobro no próximo mês! Massagens rolam para sua conveniência.

Programação flexível: agende sessões convenientemente on -line ou em nosso aplicativo, garantindo ainda mais que você possa manter rotinas regulares de massagem, apesar do seu estilo de vida ocupado.

Benefícios exclusivos: você merece ser recompensado por investir em seu bem -estar, por isso incluímos vantagens de associação, como descontos em produtos e serviços adicionais e acesso a ofertas especiais.

Cuidados personalizados: Receba a atenção personalizada e os planos de tratamento personalizados para atender às necessidades e objetivos específicos, aumentando ainda mais a eficácia da sua terapia regular.

Conclusão

A consistência é essencial para uma estratégia de vida saudável de longo prazo. Manter boa saúde é uma maratona, não um sprint. Ao investir em uma rotina regular de massagem, você economizará a longo prazo enquanto encaixa massagens em sua programação. Na Lavida Massage, nossa missão é melhorar a vida de nossos convidados por meio de tratamentos, produtos, educação e atendimento ao cliente excepcionais.